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dc.creatorSousa, Luís Eduardo Ferreira de-
dc.date.accessioned2025-12-16T09:55:24Z-
dc.date.available2025-12-16T09:55:24Z-
dc.date.issued2025-12-02-
dc.identifier.urihttp://repositorio.unirn.edu.br/jspui/handle/123456789/1397-
dc.description.abstractEndurance running requires high biomechanical and physiological efficiency, historically focused on aerobic training volume. However, neglecting other physical capabilities may limit performance and increase the risk of injury, posing a problem for the development of long-distance athletes. The objective of this study was to analyze the influence of strength training on the performance of endurance runners. To this end, a bibliographic review was conducted on the PubMed, SciELO, and Google Scholar platforms, consulting both classical and contemporary literature on the subject. The results demonstrated that muscle strengthening, when well periodized, improves running economy and neuromuscular power, in addition to playing a significant role in injury prevention, without causing deleterious effects to aerobic conditioning. Therefore, it is concluded that the integration of strength training is an indispensable strategy for maximizing performance and ensuring the athletic longevity of the runner.detrimental effects to aerobic conditioning. Therefore, it is concluded that the integration of strength training is an indispensable strategy for maximizing performance and ensuring the athletic longevity of the runner.pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherCentro Universitário do Rio Grande do Nortept_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectCorrida de endurancept_BR
dc.subjectTreinamento de forçapt_BR
dc.subjectDesempenho esportivopt_BR
dc.subjectEconomia de corridapt_BR
dc.titleA influência do treinamento de força em corredores de Endurancept_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1Silva, Edeilson Matias da-
dc.description.resumoA corrida de endurance exige elevada eficiência biomecânica e fisiológica, historicamente focada no volume de treinamento aeróbico. No entanto, a negligência de outras valências físicas pode limitar o desempenho e aumentar o risco de lesões, constituindo um problema para a evolução de atletas de longa distância. O objetivo deste trabalho foi analisar a influência do treinamento de força no desempenho de corredores de endurance. Para tanto, realizou-se uma revisão bibliográfica nas plataformas PubMed, SciELO e Google Acadêmico consultando literatura clássica e contemporânea sobre o tema. Os resultados demonstraram que o fortalecimento muscular, quando bem periodizado, aprimora a economia de corrida e a potência neuromuscular, além de atuar significativamente na prevenção de lesões, sem causar efeitos deletérios ao condicionamento aeróbico. Conclui-se, portanto, que a integração do treinamento de força é uma estratégia indispensável para a maximização da performance e para a longevidade esportiva do corredor.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEducação físicapt_BR
dc.publisher.initialsUNI-RNpt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
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